21.09.2012 ЛЕКЦИЯ: ЗОЖ.

21 сентября 2012 врач-физиотерапевт ГБУ «Береза» Александр Леонидович Палшков провел для всех желающих участников Третьего всероссийского тематического заезда БРС лекцию «Здоровый образ жизни». В ходе лекции Александр Леонидович дал определение понятию здоровый образ жизни и осветил его общие принципы.

 Врач выделил три составные части здоровья:

- физическое

- психическое

- нравственное

А также акцентировал внимание присутствующих на необходимости обеспечения для БРС здорового и рационального питания. Основными постулатами которого являются: - --- питание должно быть разнообразным,

- потребление должно быть достаточным,

- принимать пищу необходимо при ощущении голода,

- отказ от приема пищи при болях и головокружениях,

- отказ от пищи перед сном, а также после физических нагрузок.

Отдельной темой лекции был вопрос необходимости отказа от алкоголя и курения, а также правильного потребления алкоголя в случае невозможности отказа.